چطور موفق‌ها بر اضطراب خود غلبه می‌کنند

استراتژی‌های گریز از رایج‌ترین «تله‌های ذهنی» برای غلبه بر اضطراب

این راز کوچک را از من بشنوید: بعضی از موفق‌ترین افراد نیز از اضطراب زیاد رنج می‌برند. آن‌ها همیشه نگران بدترین اتفاقات و خراب شدن کوچک‌ترین جزئیات هستند. به‌خاطر اشتباهات اذیت می‌شوند و ناجوانمردانه خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. تمام تعریف‌ها را نادیده می‌گیرند و تنها بازخوردهای منفی را می‌بینند.

از بسیاری جهات، این اضطراب به نفعشان است؛ زیرا انگیزه، سخت‌کوشی و احتمال موفقیت آن‌ها را افزایش می‌دهد. خیلی‌ها به‌خاطر تلاش برای کسب دستاوردهای بیشتر و راضی نشدن، به بهترین جایگاه‌ها می‌رسند. اما شاید بی‌توجهی به همین ویژگی ظاهراً مفید، موجب افت عملکرد، توقف پیشرفت شغلی و احساس ناکافی بودن شود. بنابراین بد نیست راه و رسم غلبه بر اضطراب را هم یاد بگیریم.

دو تجربه شغلی درباره غلبه بر اضطراب

برای مشاهده ادامه متن مقاله، اشتراک تهیه نمایید.